OFERTA
GRUPY POPOŁUDNIOWE
Mają na celu wspierać proces Terapii Rozwoju Potencjału Życia. Cykl od 8 do 12 spotkań, wzbogacają osobistą świadomość siebie, obecności, zwiększają poziom odczuwania swojego ciała, budzą ekspresję emocjonalną i energetyczną, pomagają lepiej zrozumieć, czym jest relacja i jak nabyć dodatkowych umiejętności tworzenia relacji.
B) TKAJĄC JEDWABNĄ WIĘŹ - OD SEPARACJI DO RELACJI
C) ĆWICZENIA BIOENERGETYCZNE ALEXANDRA LOWENA: PULSACJA ŻYCIA
GRUPY DWUDNIOWE
Mają na celu wspierać proces Terapii Rozwoju Potencjału Życia. Warsztaty dwudniowe wzbogacają osobistą świadomość siebie – obecność, zwiększają poziom odczuwania swojego ciała, budzą ekspresję emocjonalną i energetyczną, pomagają lepiej zrozumieć czym jest relacja i jak nabyć dodatkowych umiejętności tworzenia relacji.
A) ŻYCIE W OBFITOŚCI OSOBISTEJ I FINANSOWEJ
B) WEEKEND MEDYTACYJNY - PRZEGLĄDAJĄC SIĘ W LUSTRZE ŚWIADOMOŚCI
GRUPY POPOŁUDNIOWE
A) CIAŁO, RUCH I SAMOROZWÓJ
ZAPRASZAMY na spotkania kreatywno–rozwojowe dotyczące pracy integrującej metodę M.Feldenkraisa i hipnoterapię Miltona H. Ericksona
DLA KOGO SĄ TE ZAJĘCIA:
Zajęcia grupowe przeznaczone są dla wszystkich osób zainteresowanych samorozwojem osobistym, jak również dla osób, które mają swoje dolegliwości somatyczne: bóle kręgosłupa, stawów, trudności z poruszaniem się itd.
KILKA UWAG WPROWADZAJĄCYCH:
Każdy kiedyś doświadczał swoich ograniczonych pourazowych trudności w zakresie poruszania się, bólów kręgosłupa, obniżonego nastroju związanego z małą wydolnością motoryczną. Poza tym często pojawiająca się samoocena siebie w tym zakresie jak również osądzanie swoich możliwości sprawia, że nie tylko pojawią się fizyczne dolegliwości, ale również psychiczne.
Połączenie pracy somatycznej i pracy psychicznej daje duże możliwości zmiany zarówno w zakresie fizycznych dolegliwości jak również psychicznych.
Zajęcia „Ciało, ruch samorozwój” to zajęcia grupowe. Składają się z serii strukturalnych, sekwencyjnych ruchów, które są celowo proponowane. Proponowane ruchy wykorzystują uwagę, percepcję i wyobraźnię. Mają okazję rozwijania nowych możliwości ruchu, a przez to doświadczania zdrowia na poziomie ciała, psychiki. Praca z ruchem jest wykonywana w pozycji leżącej na podłodze, w tempie i dostosowana do możliwości osób uczestniczących w zajęciach. Zasadniczym kryterium jest przyjemność w wykonywaniu ruchów i możliwość wykonania ich.
SPOSÓB REALIZACJI:
Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu w środy od 1600 do 1930 przez 12 tygodni.
WARUNKI UCZESTNICTWA:
GDZIE: W Instytucie Rozwoju Potencjału Życia w Bielsku – Białej ul. Mickiewicza 39/7.
ILOŚĆ OSÓB: 8 – 12 osób.
PROWADZĄCY:
Założyciel Instytutu Rozwoju Potencjału Życia w Bielsku-Białej. Specjalizuje się w pracy z traumą.
B) TKAJĄC JEDWABNĄ WIĘŹ - OD SEPARACJI DO RELACJI
DLA KOGO SĄ TE ZAJĘCIA:
Zajęcia grupowe przeznaczone są dla wszystkich osób zainteresowanych wspieraniem relacji osobistych, który mogą wykorzystywać w życiu codziennym.
KILKA UWAG WPROWADZAJĄCYCH:
Doświadczenie relacji ze sobą samym z partnerem/partnerką, własnymi rodzicami, dziećmi, to nieustanne wyzwania życia Zadajesz sobie pytanie w jaki sposób można nawiązać relację, czy chodzi tylko o komunikację, czy chodzi o bliskość fizyczną, emocjonalną, czy chodzi o jeszcze coś innego. Takie lub inne pytania możesz sobie zadawać, aby być w relacji ze sobą z bliska osobą i ze światem. Z tego typu wyzwaniami możesz się mierzyć każdego dnia szukając dla siebie pomocy.
Zaproponowany warsztat wprost odnosi się do dwóch jakości relacji obecnych w życiu:
Więzi i Autonomii jak i sposoby realizowania tych jakości. Sam termin „tkając jedwabną więź”, odnosi się do uważnego tworzenia relacji, natomiast termin „od separacji do relacji”, nawiązuje do przejścia w stronę odróżnienia siebie od innych, zauważenie siebie i wejścia w relację z przestrzeni autonomii.
Podczas tego warsztatu będziemy pracować w grupie, korzystając z różnych form i technik, które pomagają odpowiadać na potrzeby uczestników. Zwracać będziemy uwagę na doświadczenia własnego ciała, emocje, świadomość siebie w relacji, jak i obecność dzięki której jakości relacji stają się sposobem na wyjście z przeszłych destrukcyjnych wzorców. Również odniesiemy się do systemu rodzinnego, który jest niejednokrotnie wzorcem tworzenia nowych relacji.
Będą również proponowane (ćwiczenia), transe (praca w wyobraźni), będzie możliwość kształtowania umiejętności budowania relacji, poznawania własnych granic w tej relacji. Każda z proponowanych propozycji ma na celu polepszenia jakości relacji w życiu osobistym a także zawodowym.
SPOSÓB REALIZACJI:
WARUNKI UCZESTNICTWA:
GDZIE: W Instytucie Rozwoju Potencjału Życia w Bielsku – Białej ul. Mickiewicza 39/7.
ILOŚĆ OSÓB: 8 – 12 osób.
PROWADZĄCY:
Założyciel Instytutu Rozwoju Potencjału Życia w Bielsku Białej.
Specjalizuje się w pracy z traumą.
C) ĆWICZENIA BIOENERGETYCZNE ALEXANDRA LOWENA:
PULSACJA ŻYCIA
DLA KOGO SĄ TE ZAJĘCIA:
Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich osób zainteresowanych doświadczaniem swojego ciała poprzez ćwiczenia bioenergetyczne Alexandra Lowena.
KILKA UWAG WPROWADZAJĄCYCH:
Wiele osób zadaje sobie pytanie o własną żywotność, elastyczność i przepływ w ciele. Poszukiwanie takich jakości jest czymś niezwykle ważnym. Pomaga w codziennym życiu, wspomaga witalność, żywotność, stabilność. Doświadczenie ciała, przyjemności i żywotności wspiera w codziennym życiu. Komunikacja z drugą osobą może stać się nieco łagodniejsza, przez lepsze doświadczanie własnego ciała.
Podczas tych zajęć uczestnik będzie mógł doświadczać w pracy grupowej różnych zaproponowanych ćwiczeń bioenergetycznych. Różnią się one od innych, ponieważ zwracają uwagę nie tylko na odczucia z ciała, przepływ energetyczny, ale także na emocje, jakie mogą pojawić się w wyniku pracy bioenergetycznej.
Dzięki tej pracy bioenergetycznej (jeśli ktoś jest na psychoterapii), może jego praca psychoterapeutyczna zwiększyć swoją skuteczność. Jest bardzo dobrym uzupełnieniem. Ćwiczenia te mają także na celu zwiększenie potencjału życiowego.
SPOSÓB REALIZACJI:
WARUNKI UCZESTNICTWA:
GDZIE: W Instytucie Rozwoju Potencjału Życia w Bielsku – Białej ul. Mickiewicza 39/7.
ILOŚĆ OSÓB: 8 – 12 osób.
PROWADZĄCY:
Założyciel Instytutu Rozwoju Potencjału Życia w Bielsku Białej.
Specjalizuje się w pracy z traumą.
D) DOTYK OBECNOŚCI
DLA KOGO SĄ TE ZAJĘCIA:
Zajęcia grupowe przeznaczone są dla wszystkich osób zainteresowanych wspieraniem relacji osobistych, który mogą wykorzystywać w życiu codziennym.
KILKA UWAG WPROWADZAJĄCYCH:
Czasami jesteś w biegu, myślisz zbyt intensywnie, jesteś zapracowany, chcesz odpocząć, odpuścić stres, bo ciągle żyjesz przeszłością lub przyszłością. Brakuje Ci zatrzymania się, odpoczynku, narzędzi aby się wyciszyć, doświadczyć siebie, a przy okazji odpuścić swoje myśli, które nieustannie bombardują.
To z czym możesz się spotkać dokładnie odpowiada temu z czym się zmagasz. Podczas popołudniowej pracy grupowej będziesz mógł zatrzymać się w Tu i Teraz. Doświadczyć obecności fizycznej, wyregulować swój system nerwowy, odpuścić nadmiar myśli, jak również nauczyć się jak być neutralnym wobec drugiej osoby, która potrzebuje pomocy.
Do tego będą nam potrzebne ćwiczenia medytacyjne, wyciszające – relaksacyjne, jak również praca cranio – czaszkowo – krzyżowa, która odbywa się na stołach. Uczestnicy tych zajęć będą wspierali się nawzajem jak również każdy będzie doświadczał osobistego procesu zmiany.
Nauczysz się również w jaki sposób w domu możesz relaksować się, odpoczywać, medytować i stawiać sobie właściwe pytania do pracy własnej. Będziesz mógł doświadczyć medytacji indywidualnej (mindfulness), uważnego ruchu, który pozwala na rozładowanie wstępnego napięcia. Będzie możliwość doświadczenia medytacji gi – gongu, jak i pracy na stołach metodą cranio. Dzięki temu ostatniemu doświadczeniu, będziesz mógł doświadczyć zarówno relacji neutralnej (tak bardzo potrzebnej w życiu) poprzez dotyk, jak również wejść w OBECNOŚĆ UCIELEŚNIONĄ i tworzyć intencję tworzenia siebie.
SPOSÓB REALIZACJI:
WARUNKI UCZESTNICTWA:
GDZIE: W Instytucie Rozwoju Potencjału Życia w Bielsku – Białej ul. Mickiewicza 39/7.
ILOŚĆ OSÓB: 8 – 12 osób.
PROWADZĄCY:
Założyciel Instytutu Rozwoju Potencjału Życia w Bielsku Białej.
Specjalizuje się w pracy z traumą.
E) ŻYCIE W ŚWIADOMOŚCI
DLA KOGO SĄ TE ZAJĘCIA:
Zajęcia grupowe przeznaczone są dla wszystkich osób zainteresowanych wspieraniem relacji osobistych, który mogą wykorzystywać w życiu codziennym.
KILKA UWAG WPROWADZAJĄCYCH:
Kiedy masz chaos w głowie, dużo myśli, trudności w skupieniu uwagi, pobudzenie w ciele, niepewność, wtedy często szukasz spokoju, relaksu, aby poradzić sobie z gonitwą myśli i wielością spraw.
To z czym możesz się spotkać dokładnie odpowiada temu z czym się zmagasz. Podczas popołudniowej pracy grupowej będziesz mógł zatrzymać się w Tu i Teraz. Doświadczyć samoświadomości siebie, swoich myśli, uczuć, sytuacji życiowej, swoich wyborów, głębokiego doświadczenia własnej jaźni, swojego ludzkiego i boskiego ja.
Do tego będą nam potrzebne ćwiczenia medytacyjne, wyciszające – relaksacyjne, jak ćwiczenie własnych poziomów świadomości, odpuszczania ładunku emocjonalnego, energetycznego. Poprzez integrację lewej i prawej półkuli dochodzi do rozwiązywania swoich problemów i tematów.
Dzięki budowania samoświadomości, jak i poszerzonej świadomości możesz nauczyć się szerokiego spostrzegania własnej rzeczywistości osobistej, możesz dostrzec różne perspektywy, aby dokonać wyborów zgodnych ze sobą. Doświadczanie własnej świadomości to również zdolność dostrzegania własnej przedświadomości jak i podświadomości. Praktyka poziomów świadomości natomiast prowadzi do wydobywania pełnego potencjału życia, odkrycia ich i wprowadzenie w życie, poprzez kreatywność i tworzenie własnej niepodzielnej rzeczywistości.
Podczas zajęć będziesz potrafił medytować, uczyć się własnej świadomości, uczuć, doznań z ciała, myśli; rozróżniania pomiędzy uwagą a koncentracją. Nauczysz się również jednej z najważniejszych praktyk: odpuszczania własnych emocji, strat itd. Poprzez UCIELEŚNIONĄ ŚWIADOMOŚĆ, staniesz się bardziej ugruntowany w rzeczywistości.
SPOSÓB REALIZACJI:
WARUNKI UCZESTNICTWA:
GDZIE: W Instytucie Rozwoju Potencjału Życia w Bielsku – Białej ul. Mickiewicza 39/7.
ILOŚĆ OSÓB: 8 – 12 osób.
PROWADZĄCY:
Założyciel Instytutu Rozwoju Potencjału Życia w Bielsku Białej.
Specjalizuje się w pracy z traumą.
GRUPY DWUDNIOWE
A) ŻYCIE W OBFITOŚCI OSOBISTEJ I FINANSOWEJ
W dobie zmian warunków gospodarczych, ekonomicznych, wpływu różnych środków przekazu, ulegania sugestii (poshipnotycznej) dotyczącej sukcesu lub porażki pojawia się ogromny strach związany z bezpieczeństwem osobistym i finansowym.
Człowiek pod wpływem lęku zaczyna działać w oparciu o strategię przetrwania – podświadomy system myśli, uczuć i zachowania, który wytworzył pod wpływem środowiska, a który jest nieadekwatnym sposobem odpowiedzi na teraźniejszą rzeczywistość z racje tego, iż odnosi się do wydarzeń już minionych.
Powtarza się pytanie – jak sobie poradzić z trudnościami finansowymi, które niewątpliwie wpływają na powodzenie w życiu osobistym? Wzrasta stres, lęk, panika, pobudzenie, myśli katastroficzne, zastanawiamy się tylko nad jednym – kiedy to wszystko się wreszcie skończy? Przedłużające się trwanie w takiej rzeczywistości bez wsparcia może doprowadzić do odczucia przytłoczenia i przeciążenia.
Aby przetrwać i zarobić na życie, trzeba być w ciągłej gotowości i nieustającej aktywności zawodowej. Taka sytuacja negatywnie odbija się w kontekście relacji z rodziną, z przyjaciółmi, pojawia się rozproszenie, brak uwagi dla bieżących spraw. Nieustanny wysiłek podszyty stresem powoduje, że nasz organizm traci zdolność samoregulacji, a jego odporność spada co w konsekwencji może fatalnie odbić się na naszym zdrowiu. To z kolei negatywnie wpływa na możliwość zarabiania pieniędzy, jeszcze większe podwyższenie odczuwanego stresu i zostajemy uwięzieni w błędnym, samonapędzającym się kole niepowodzeń. W konsekwencji grozi nam nawet wejście w traumę.
Podczas warsztatu dwudniowego, będziesz mógł:
Zagadnienia:
SPOSÓB REALIZACJI:
Zajęcia odbywać się będą przez 2 dni w godzinach pierwszego dnia od 1000 do 1830,
a drugiego dnia od 900 do 1730 - przez 2 dni.
WARUNKI UCZESTNICTWA:
GDZIE: W Instytucie Rozwoju Potencjału Życia w Bielsku – Białej ul. Mickiewicza 39/7.
ILOŚĆ OSÓB: 8 – 12 osób.
PROWADZĄCY:
Założyciel Instytutu Rozwoju Potencjału Życia w Bielsku Białej.
Specjalizuje się w pracy z traumą.
B) WEEKEND MEDYTACYJNY
PRZEGLĄDAJĄC SIĘ W LUSTRZE ŚWIADOMOŚCI
Coraz częściej zadajesz sobie pytanie: Jak radzić sobie ze stresem? Jak żyć, aby nie zwariować? Są to pytania, na które możesz znaleźć odpowiedź, korzystając z oferowanych przeze mnie zajęć medytacyjny. Podczas tych trzech dni będziesz mógł się nauczyć JAK MEDYTOWAĆ. Nauczyć się jak korzystać róewnież z pomocy psychologicznej i terapeutycznej.
Przeglądając się w lustrze ŚWIADOMOŚCI, możesz dostrzec swoje myśli, uczucia, odczucia, wzorce myślowe, przekonania itd. Każde doświadczenie, jakie kiedykolwiek powstało i zapisało się w ciele, tworzy również wzorce mięśniowe, a te z kolei tworzą matrycę napięć.
Dzięki praktyce pracy z ciałem (rozpuszczania napięć), ćwiczeń fizycznych, doświadczeń przestrzennych, zaczniesz wyciszać swój umysł i wchodzić w zaciszenie i świadomość swojego życia. W tym stanie możesz doświadczyć błogości odprężenia i tworzenia siebie na nowo według intencji, która jest głęboko obecna w twojej świadomości.
Medytacja to nie siedzenie na poduszce, ale bycia obecnym w każdej czynności, którą wykonujesz.
PODCZAS ZAJĘĆ BĘDĄ PROPONOWANE:
DZIĘKI TYM ZAJĘCIOM MOŻESZ:
SPOSÓB REALIZACJI:
Zajęcia odbywać się będą przez 2 dni w godzinach pierwszego dnia od 1000 do 1830,
a drugiego dnia od 900 do 1730 - przez 2 dni.
WARUNKI UCZESTNICTWA:
GDZIE: W Tychach, Ul. Nad jeziorem 1
ILOŚĆ OSÓB: 8 – 12 osób.
PROWADZĄCY:
Piotr Bednarczyk
Założyciel Instytutu Rozwoju Potencjału Życia w Bielsku Białej.
Specjalizuje się w pracy z traumą.